Zumba, pilates, aerobic a jumping Ostrava

SOBOTA V POHYBU

aneb

BOSU a FLOWIN to nemá chybu

sobota 25.2.2012 od 9:00

9:00-9:50 FLOWIN (10 míst)
10:00-10:50 BOSU (20 míst)
11:00-11:50 FLOWIN (10 míst)

NUTNÁ REZERVACE!! POUZE 20 MÍST!!

Rezervace je možná až po zaplacení vstupného. Akce se koná od minimálně 10 účastníků, změna programu vyhrazena. Malé občerstvení zajištěno. Přihlásit se je možné na recepci Aerobic studia.

VSTUPNÉ (BOSU + 1 lekce FLOWINu) ... 130,-Kč

Více informací na recepci Aerobic studia nebo na tel. 724 170 174.

Těší se na Vás trenérka Lenka Stryková

NOVINKA v Aerobic studiu!!

KRUHOVÝ TRÉNINK ... středa 18:00 ... čtvrtek 19:00 ... pátek 16:00

KRUHOVÝ TRÉNINK ... je spojením kondičních a posilovacích stanovišť, dochází k rozvoji silových a vytrvalostních schopností. Používá se různých cvičebních stylů a pomůcek a na stanovištích, které se střídají v určitých časových intervalech, se během jednoho tréninku posílí všechny důležité svalové skupiny. Dochází ke spalování tukových zásob a tvorbě svalové hmoty.

Těší se na Vás ve středu a v pátek trenér Jirka Raszka a ve čtvrtek trenérka Lenka Stryková

VYSKÁKEJTE PŘEBYTEČNÉ TUKY NA TRAMPOLÍNKÁCH neboli MASTER JUMP

MASTER JUMP je cvičení na trampolínkách s přihlédnutím ke zdravotním aspektům. Cvičení probíhá v aerobním pásmu, kdy dochází k nejefektivnějšímu spalování tukových zásob. Lekce je zaměřena převážně na odbourávání přebytečných tuků, koordinaci, stabilitu, ale také na zpevnění všech svalových skupin.

Každé úterý a čtvrtek od 18:00 se na Vás těší trenérka Renata Ptáčková

AEROBIC STUDIO rozšiřuje nabídku služeb:

program "ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL"

- 2 konzultace, sestavení jídelníčku, vytvoření cvičebního plánu, zjištění aktuální tělesné váhy, 2x kontrola váhy vždy po jednom měsíci ... cena 1.000,-Kč

program "BUĎ FIT"

- konzultace jídelníčku + zjištění aktuální tělesné váhy ... cena 100,-Kč

KRABIČKOVÁ "DIETA"

- nově možnost odběru krabičkové "diety". V případě zájmu nás kontaktujte na mail: aerobic.studio@seznam.cz a my Vám zašleme podrobnosti akce a poté Vám budeme zasílat jídelníček vždy na následující týden. Základní informace: jedná se o pět jídel denně, cena 230,-Kč/den. Více informací se dozví zájemci mailem.

Do programu zařazujeme novinku - FLOWIN!!

FLOWIN je moderní tréninkový systém, je to cvičební nástroj i koncept zároveň. 

Aktivuje svaly jinak, díky tření, které vzniká mezi speciální deskou a speciálními podložkami pod končetinami.

Zahajujeme od 19.9. - pondělí   18.00 - 18:55   malý sál    Lenka Stryková

                                      středa     19:00 - 19.55   malý sál    Lenka Stryková

                     od 26.9. - pondělí     9:00 -   9:55   malý sál     Lenka Stryková

                                      středa       9:00 -   9:55   malý sál     Lenka Stryková

Přijďte vyzkoušet nový typ lekce!

OD STŘEDY 20.4.2011 ZAHAJUJEME V SOUSEDNÍM BIKE STUDIU PROVOZ NA VIBRAČNÍM STROJI

POWER PLATE.

Cvičit můžete na 3 profesionálních strojích Power Plate Pro5 za stálého vedení certifikovaných lektorů.

On line rezervaci na lekce power plate můžete provést kliknutím na následující odkaz : http://rezervace.bikestudio.cz/

Hodiny probíhají v sesterském Bike studiu vzdáleném pouze 50m. Vzhledem k tomu, že se jedná o jiný rezervační systém, je potřeba, abyste znovu zaregistrovali své údaje. Registrace trvá jen asi minutu a můžete si ji provést na výše uvedené adrese sami.

Veškeré další informace obdržíte na recepci BIKE STUDIA.

NABÍDKA DALŠÍCH AKTIVIT

- Možnost individuálních hodin pro jednotlivce i kolektivy.

- Speciální hodiny pro školy, sportovní kluby.

- Pronájem sálu.

- Program snižování nadváhy.

Veškeré informace k této nabídce na tel.č. 607 171 306.